Introducción al Mindfulness o Atención Plena

Durante los últimos años se ha extendido el uso del término de  Mindfulness o la Atención Plena, y  ya son muchos los profesionales, incluso fuera del ámbito de la psicología, los que han empezado a interesarse por esta práctica. Pero, ¿saben qué es realmente el mindfulness? ¿cuál es su origen? ¿cuáles son sus beneficios? ¿cómo se puede poner en práctica en el día a día? A continuación, haré una breve explicación sobre el origen del concepto mindfulness, centrándome también en sus aplicaciones, técnicas y beneficios.

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Neuropsicología más allá de las series de TV

Hace unos pocos meses me sorprendió y agradó a partes iguales encontrar en una serie española la figura de un neuropsicólogo.

Sin embargo, mi agrado quedó velado por el papel de pseudocientífico que, a mi parecer, le tocó representar al individuo en cuestión, que era presentado como un hombre que tuvo que retirarse de la práctica clínica por haber utilizado procedimientos cuestionables en el trato con sus pacientes en el marco de una teoría con poca evidencia científica.

Me consta que otr@s neuropsicólog@s se sintieron igualmente defraudad@s por esta imagen que se trasladó de nosotr@s, ya que si bien entiendo que las series son ficción y deben ser entendidas como tal, creo que pueden generar una imagen en el público que no ayuda a generar confianza en una profesión que, además, probablemente no es muy conocida aún.

Con esta premisa, me planteé escribir un artículo explicando brevemente lo qué es la Neuropsicología y para qué sirve.  Seguir leyendo

Los “buenos chicos” de la violencia machista

No, este no va a ser un post sobre falsas denuncias. Cuando la violencia machista deja una víctima mortal, las cámaras de televisión recogen a numerosos vecinos sorprendidos, que dicen frases tipo “no me lo puedo creer, era muy buen chico”, “era muy educado”, “se llevaba muy bien con la gente del pueblo/barrio”…

Este tipo de frases nos pueden hacer dudar de que ese hombre haya matado realmente a su pareja. Pueden sugerir que en el fondo es una buena persona que es imposible que haya hecho nada malo. O, si me apuran, que si ha cometido un acto tan horrible habrá sido sin querer. Las distorsiones cognitivas (una palabreja que utilizamos en psicología para hablar de las ideas que no nos dejan ver la realidad correctamente) que pueden estar detrás de estos pensamientos dan para otro post entero, pero mi intención es dejar una cosa clara: muchos de los hombres que cometen feminicidios tienen una “doble cara”  Seguir leyendo