¿De qué hablo cuando hablo de mindfulness?

Quizá hayan oído hablar del concepto que tan en boca de todos está últimamente: El Mindfulness o la Atención Plena. Actualmente, son muchos los profesionales, incluso fuera del ámbito de la psicología, los que han empezado a interesarse por las prácticas de mindfulness. Pero, ¿qué es realmente el mindfulness? ¿Dónde surgió? ¿Cuáles son sus beneficios? A continuación, haré una breve explicación, centrándome también en sus aplicaciones, técnicas y beneficios.

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